門窗緊閉不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)祝蚨鴮a(chǎn)婦房屋的門窗緊閉，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。專家提示：如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。坐月子期間，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通。
越晚下床越好產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。
菜越淡越好由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。
不能洗頭洗澡產(chǎn)婦分娩時(shí)大量出汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。順產(chǎn)后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。
雞蛋吃得越多越好雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足夠了。
產(chǎn)后24小時(shí)“開奶”開奶越早越好，因?yàn)閶雰何比轭^既可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時(shí)，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。
責(zé)任編輯：小二