成為幸福的新媽媽，母乳喂養(yǎng)是首先要面對(duì)的問(wèn)題，如何成為成功的“奶媽”？怎樣做才正確呢？怎樣做才有利于寶寶呢？
1.怎樣能下來(lái)奶？
早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，是刺激乳汁分泌的最好方法。
寶寶生下來(lái)，乳汁是為寶寶提供的最佳食糧?？墒侨橹⒉皇邱R上就有的，母乳的產(chǎn)生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的結(jié)果，只有嬰兒吮吸，才能不斷地刺激新媽媽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般產(chǎn)后30分鐘內(nèi)醫(yī)護(hù)人員為新生兒擦干皮膚及處理完臍帶，就把寶寶裸體抱到媽媽胸前，使母子肌膚接觸，母子間眼對(duì)眼進(jìn)行眼神交流，同時(shí)新生兒口含乳頭進(jìn)行吸吮，不但促進(jìn)母子依戀關(guān)系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶，而且新生兒的吸吮會(huì)刺激催產(chǎn)素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)乳汁大量分泌。剖宮產(chǎn)的媽媽因?yàn)槭中g(shù)、用藥等原因不利于新生兒早吸吮、早接觸、早開(kāi)奶，產(chǎn)后手術(shù)刀口的疼痛，也可能造成下奶的時(shí)間要延長(zhǎng)。
2.乳房脹痛怎么辦？
假如你的乳房脹痛，奶水下不來(lái)，正確處理的關(guān)鍵是頻繁地哺乳，讓嬰兒在母親身旁，隨時(shí)都能喂奶。首先讓嬰兒正確銜接乳頭，進(jìn)行有效吸吮。一般嬰兒在饑餓時(shí)，開(kāi)始吸奶的勁最大，故先吸患側(cè)乳房，并采取不同體位，將乳房部分的腺管都吸通。最好按摩再配合溫濕敷，更有利于疏通腺管。這樣1~2天內(nèi)，脹痛就會(huì)消失。
3.喂奶時(shí)怎樣抱寶寶？
喂奶時(shí)可以采取很多姿勢(shì)，但是必須以母子舒服為原則。當(dāng)然最好的姿勢(shì)是坐位。這時(shí)媽媽坐在椅子、沙發(fā)和床上都可以，高度要合適，雙腳要正好著地，或者墊個(gè)腳踏板，全身放松，媽媽用手臂環(huán)抱寶寶，使嬰兒身體成一直線，如果是新生兒媽媽應(yīng)托著他的臀部，將嬰兒身體轉(zhuǎn)向自己，并與自己身體緊貼，下頜貼乳房，鼻子對(duì)乳頭，媽媽以拇指放在乳房上方、其他四個(gè)手指并攏貼在乳房下的胸壁上，用食指向上托住乳房的根部，讓嬰兒的頭部和頸部略微伸展，以免鼻部被乳房組織壓住，影響呼吸，用乳頭刺激孩子的上唇，引起覓食反射，媽媽則在嬰兒張大嘴的瞬間，將乳頭引入他的口中。輕輕地抱住寶寶，寶寶會(huì)用嘴巴含著整顆乳頭及乳暈的大部分。你可以看到寶寶的下巴前后移動(dòng)，且會(huì)聽(tīng)到輕輕的吞咽聲音。哺乳時(shí)不應(yīng)該疼痛，如果疼痛，將寶寶拉離開(kāi)乳房并試一次。寶寶含住的姿勢(shì)或許不正確。輕輕地將您的手指放到他的嘴角以打斷寶寶吸吮乳房。
4.初乳一定要喂寶寶嗎？
分娩后7天內(nèi)，新媽媽乳房分泌的乳汁稱初乳，它呈淡黃色、質(zhì)稠、量少。初乳營(yíng)養(yǎng)最好：含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素，長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素比成熟乳要高得多，含有豐富的免疫活性物質(zhì)，如大量的分泌型1gA和吞噬細(xì)胞、粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞，這有助于增進(jìn)新生兒呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高寶寶的抵抗力。初乳也有通便作用，可以清理初生兒的腸道和胎便，因此，新媽媽應(yīng)盡早開(kāi)奶，產(chǎn)后30分鐘內(nèi)即可喂奶。盡早開(kāi)奶具有刺激泌乳的作用，有利于建立母子依戀關(guān)系，減輕新生兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發(fā)生。所以，一定要在生后數(shù)天內(nèi)將初乳喂給寶寶，保證寶寶健康。
5.新媽媽如何判斷寶寶是否吃飽了？
母乳是嬰兒最理想的食品。1.哺乳次數(shù)：新生兒可不受限制，按需哺乳。剛出生的嬰兒一般一天哺乳次數(shù)8~10次，隨著寶寶長(zhǎng)大，次數(shù)逐漸減少，并逐漸有規(guī)律。2.排便情況：每天要更換6塊或更多尿布，并有多次少量或一次大便。3.體重：寶寶的體重保持正常的增長(zhǎng)，平均每天30~50g增長(zhǎng)。4.媽媽3~4小時(shí)不喂奶，會(huì)感到乳房脹痛，哺乳后乳脹感消失，哺乳時(shí)可聽(tīng)見(jiàn)寶寶吞咽聲。5.每次喂奶后，嬰兒一般能安靜入睡2小時(shí)。
提醒新媽媽，每次喂奶都應(yīng)給嬰兒足夠的時(shí)間吸吮，大致為每側(cè)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房中的后奶。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。
6.怎樣按需哺乳？
新生兒出生后最初幾天往往吸吮的次數(shù)頻繁，吸吮的時(shí)間比較短，每隔1~2小時(shí)就想吃，以后慢慢拉長(zhǎng)時(shí)間，但大多數(shù)孩子3小時(shí)之內(nèi)就要吃奶。這是因?yàn)槟溉楹孟?，易吸收，一?~3小時(shí)就會(huì)從胃中排空，此時(shí)寶寶就想吃奶，媽媽就應(yīng)該喂奶。這樣按照寶寶的需求喂奶是符合他的生理特點(diǎn)的，同時(shí)按需喂養(yǎng)能使媽媽的乳房很好地排空，有利于再泌乳，保持充足的乳汁。這樣才能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給，有利于他的生長(zhǎng)發(fā)育。要觀察寶寶是否表現(xiàn)出饑餓的征兆，例如，當(dāng)寶寶表現(xiàn)得更為警覺(jué)或主動(dòng)、動(dòng)嘴(將手或拳頭放入嘴巴，用嘴巴做出吸吮的動(dòng)作)或搜索(轉(zhuǎn)動(dòng)頭部尋找乳頭)?？奁丘囸I的后期征兆。
一般而言，新生兒至少每?jī)蓚€(gè)小時(shí)吃奶一次(從一次喂食開(kāi)始時(shí)間到下次喂食)。前4~6個(gè)月以全母乳喂養(yǎng)寶寶。
7.如何使新媽媽奶水充足？
寶寶出生后許多媽媽“感到”自己的乳汁少，不夠?qū)殞毘?，寶寶常因吃不飽而哭鬧，媽媽感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂養(yǎng)的信心，而改用配方奶粉喂養(yǎng)，這是十分可惜的。如果確實(shí)奶水不足時(shí)需要采取一定的方法促進(jìn)下奶：
●相信你自己
新媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
●保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。家中的成員在這個(gè)時(shí)期要多多照顧新媽媽，多陪伴她，言語(yǔ)中鼓勵(lì)新媽媽。
●勤吮吸
促使母乳增多的最有效的辦法就是增加寶寶的吸吮次數(shù)。讓寶寶做到頻繁有效地吸吮，做到早吸吮、早開(kāi)奶、按需哺乳。因?yàn)槿橹a(chǎn)生是通過(guò)泌乳反射來(lái)完成的，當(dāng)嬰兒吸吮乳頭和乳暈時(shí)，刺激腦垂體的泌乳素和催產(chǎn)素分泌，吸吮的次數(shù)越多，泌乳素分泌就越多，乳汁產(chǎn)生的就越多。催產(chǎn)素引起的噴乳反射，寶寶吮吸的力量較大，使嬰兒更容易、更多地吃到乳計(jì)，嬰兒吸吮的越多，吸吮得力量越大，噴乳反射越強(qiáng)烈。噴乳反射很容易受媽媽的想法、感覺(jué)和感受的影響。因此對(duì)寶寶感受很愉快，或想到寶寶可愛(ài)之處，以及相信自己的奶對(duì)寶寶是最好的，都有助于噴乳反反射使乳汁排出。
注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住整個(gè)乳暈，才是有效的吸吮。
●補(bǔ)充水分
新媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚(yú)湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
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