俗話說，“坐月子”是一個女人重生的機會。其言可見，“月子”的份量。自古以來，我國就有產后坐月子的習俗。但是，隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例逐漸加大，不是女性忽視了坐月子，現(xiàn)在，坐月子，要科學、要專業(yè)、要精細。
其“最”一：最講究月子里產婦的膳食?？茖W的膳食是關鍵。應根據(jù)產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養(yǎng)、科學又美味的月子營養(yǎng)膳食。這樣，既能保證產婦和寶寶的營養(yǎng)，又有利于產婦產后形體恢復。
其“最”二：最專業(yè)的寶寶護理。權威專家指出：寶寶出生后的28天內為危險期，需要專業(yè)、用心、細致的呵護。角色的轉變，使得新生兒父母等非專業(yè)人員不能為寶寶提供專業(yè)的護理，在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時，不能正確判斷并作出即時處理。
其“最”三：產后心理調節(jié)最重要。據(jù)資料表明，我國產后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產后抑郁。對寶寶健康和產婦產后恢復以及重返工作崗位是不利的，甚至于尋死覓活出現(xiàn)輕生。這時，新媽媽要學會排除產后抑郁。
其“最”四：最精心于“漂亮媽媽”。產后形體恢復已是產婦的必修課。產假過后，媽媽很快要投入工作，形體恢復對工作是至關重要的。如：面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等。
據(jù)調查2010-2015年間是80后的生育高峰階段，這些改革開放后出生的準媽媽們，對于生產事宜的關注不同于以往。她們會主動尋找資訊、她們會和一群不認識的網(wǎng)友交流、她們會說服婆婆媽媽們帶孩子的方式不對，她們會關愛孩子的同時，更加關注自我的產后健康投入。