首先，要斷奶的媽媽(媽媽食品)必須提前做好準(zhǔn)備：在給寶寶斷奶前一個月內(nèi)逐步減少自己喂寶寶的次數(shù)。比如說白天是自己喂三次寶寶(寶寶食品)，就喂兩次，加一次奶粉，過一兩天，改為白天只喂一次，加兩次奶粉;再過幾天改為白天全部喂奶粉，晚上自己喂;再往后，改為白天和晚上臨睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂;最后，當(dāng)然是全部換奶粉。
奶多的媽媽就必須進行第二步了。
其次，準(zhǔn)備齊斷奶用品。有以下幾種：皮硝(又稱芒硝)、生麥芽各半斤左右(具體用量根據(jù)每位媽媽的不同需要而定，這兩樣都在中藥店有售，價格也很便宜)，維生素B6兩瓶(10毫克每顆100顆瓶裝)，編織比較密的紗布一塊(寶寶用的那種棉紗的尿布就很好，那個一塊就夠了)。
最后，按使用方法做。要想取得好的效果就要綜合運用所有方法，只有這樣才能又快又沒有痛苦的斷奶成功哦!
1、將生麥芽煎水，要喝水時就喝麥芽茶。(一定不要喝其他水哦，喝其它水一樣會長奶水的哦，千萬記住了!)
2、維生素B6每次20粒，一天三次服用。(雖然B6味道不好，但是比奶脹痛還是要好受得多了，所以一定要堅持)3、用紗布做成兩個圓布袋，中間掏空(銅錢狀)，大小根據(jù)自己乳房大小而定，先別封口，裝入皮硝后封口。
4、排空奶(用吸奶器也好，給寶寶吃也好，一定要徹底排空奶)，將皮硝袋敷在雙乳上，用比較緊一點的文胸固定好。最好文胸上貼上防溢乳墊，以免弄濕衣服。
5、皮硝袋敷一段時間后會融化，如果濕了就要及時更換，所以要多做一對備用。
以上幾點要同時進行，這樣才能有效防止奶脹痛，并快速退奶。
最后還想補充一點，如果斷乳期間奶聚結(jié)成了硬塊并伴有疼痛感，一定要用熱毛巾敷揉硬塊，最好是用皮硝化成的水熱敷，水溫一定要高一點，敷完后把硬塊處的奶擠出，繼續(xù)用皮硝袋敷。
千萬不要以為忍著疼痛不擠不揉，才是退奶的方法，其實那樣的后果不僅是要忍受長時間的脹痛，還有可能患乳腺炎，所以別迷信老人的說法哦!退奶，是需要乳汁不再分泌，而不是讓乳汁囤積在乳房內(nèi)哦，而所有介紹的藥物，都是減少乳汁分泌的，所以不要擔(dān)心會斷不了奶哦。