不管是天氣冷天氣熱我們都離不開空調(diào)，即便很多人都知道空調(diào)對人體沒什么好處!長期在空調(diào)的房間工作生活會減弱人體的免疫力，那么，怎么才可以吹空調(diào)又不傷身體呢?
中醫(yī)師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、感冒等癥狀，有相關(guān)病癥問題者，更應(yīng)特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導(dǎo)致受涼。此外，要多喝開水，補(bǔ)充維生素。
中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質(zhì)，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補(bǔ)氣、養(yǎng)陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風(fēng)池、肩井、百會等穴位。
氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方，增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。
現(xiàn)在你了解了吹空調(diào)又不傷身體的方法了嗎?現(xiàn)在已過了立秋氣候干燥，所以，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和自我保護(hù)意識，這樣才能遠(yuǎn)離疾病的困擾!