很多人都知道蘋(píng)果是保健養(yǎng)生的好選擇，蘋(píng)果也是我們經(jīng)常吃的一種水果。在口感上也是很美味的，很多美眉都知道吃蘋(píng)果皮是可以減肥美容的?？磥?lái)蘋(píng)果的價(jià)值不僅僅是在吃的方面給人類帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，更是居家養(yǎng)生的不二選擇。除了可以美容減肥，還有一些其他的功效你了解多少呢？
人們對(duì)生活水平的提高，很多的水果因?yàn)椴焕诒＝○B(yǎng)生而被人們所淘汰。而蘋(píng)果一直都被人們所鐘愛(ài)，也是因?yàn)樗蔷蛹茵B(yǎng)生的好選擇，那么它的保健養(yǎng)生功效具體的表現(xiàn)在哪些方面呢？
1.調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋(píng)果面膜吧。蘋(píng)果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧!
具體方法：
把一個(gè)青蘋(píng)果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。
2.幫助呼吸
下次削蘋(píng)果前好好想想吧——蘋(píng)果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果的人的肺功能比不吃的人好。所以，從今天開(kāi)始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋(píng)果吧。
3.使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋(píng)果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)。因?yàn)樘O(píng)果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋(píng)果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
溫馨提示：蘋(píng)果是我們居家養(yǎng)生的好幫手，它給我們帶來(lái)的不僅僅是口感上的好吃，人們選擇它更是因?yàn)樗谋＝r(jià)值。保健養(yǎng)生的生活就從吃蘋(píng)果開(kāi)始吧。